النباتات والاعشاب الطبية والعلاج بها

اهلا بك في هذا المنتدى انه منك واليك ارجو التسجيل والتفاعل والاستفادة وتقديم الفائدة للمتصفحين نكون شاكرين لك تعاونك معنا في هذا الصدد
النباتات والاعشاب الطبية والعلاج بها

وصف كل انواع النباتات الطبية وتعداد فوائده اوتقدم اسلوب وطرق العلاج بها منفردة او مجتمعة مع غيرها من النباتات .تقديم وصفات علاجية موثوقة ماءة بالماءة .



مدير المنتدى
تنبيه : ان تكرار نشر اكثر من موضوع عن نبتة او عشبة هو لجمع اكبر عدد ممكن من الاراء والاقوال وتجارب الاخرين حول فوائدها واستخداماتها لتعم الفائدة : ادارة المنتدى

سحابة الكلمات الدلالية

المواضيع الأخيرة

» معدل السكر الطبيعي في الدم
الخميس مايو 10, 2018 10:18 am من طرف منال محمود

» معدل السكر الطبيعي في الجسم
الخميس مايو 10, 2018 10:14 am من طرف منال محمود

» معدل السكر الطبيعي عند الحامل
الخميس مايو 10, 2018 10:10 am من طرف منال محمود

» معدل السكر الطبيعي عند الأطفال
الخميس مايو 10, 2018 8:25 am من طرف منال محمود

» معدل السكر الطبيعي على الريق
الخميس مايو 10, 2018 8:21 am من طرف منال محمود

» معدل السكر الطبيعي حسب العمر
الخميس مايو 10, 2018 8:18 am من طرف منال محمود

» كم معدل السكر الطبيعي
الخميس مايو 10, 2018 8:05 am من طرف منال محمود

» فوائد الفواكه للحامل
الخميس مايو 10, 2018 7:55 am من طرف منال محمود

» فوائد الفواكه والخضروات
الخميس مايو 10, 2018 7:53 am من طرف منال محمود

مايو 2018

الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

اليومية اليومية

التبادل الاعلاني


انشاء منتدى مجاني




  • إرسال موضوع جديد
  • إرسال مساهمة في موضوع

ارشادات غذائية ضرورية لمرضى السكري من اخصائية التغذية ليلى ناصيف

شاطر
avatar
Admin
Admin
Admin

عدد المساهمات : 1283
تاريخ التسجيل : 21/02/2014
العمر : 74
الموقع : http://rrawad.akbarmontada.com

ارشادات غذائية ضرورية لمرضى السكري من اخصائية التغذية ليلى ناصيف

مُساهمة من طرف Admin في الثلاثاء نوفمبر 29, 2016 3:55 am

ارشادات غذائية ضرورية لمرضى السكري من اخصائية التغذية ليلى ناصيف‬




                

في اليوم العالمي لداء السكري لا بدّ ان ننبهكم الى انّ إهمال هذا المرض يمكن ان يؤدي الى مضاعفات مزمنة مثل مشاكل القلب والشرايين والاعصاب والاطراف والعيون والكلى. إلا انّ اتباع  الارشادات الغذائية وجعلها جزءاً من حياتك اليومية يساعدك في المحافظة على معدّلات مقبولة على صعيد ضغط الدم، السكر في الدم، الكولسترول والترغليسريد بالاضافة الى المحافظة على وزن صحّي وسليم ما يحمي من داء السكري. ويقدّم لكم موقع صحّتي اهم هذه الارشادات بالتعاون مع اخصائية التغذية ليلى ناصيف. 
 
نصائح عامّة لمرضى السكري 
 
- تناول الطعام بهدوء وبطء وامضغ جيداً. 
- لا تستغن عن أي وجبة خصوصا إذا كنت تعالج بالأدوية أو بالأنسولين.
- التزم بكميات وأوقات الوجبات التي تحددها لك اخصائية التغذية من يوم الى اخر.
-  تجنب المقالي (مثل البطاطا المقلية، الباذنجان المقلي، الكوسى المقلي، القرنبيط المقلي...) لأنها تسبب ارتفاع الكولسترول والدهون في الدم.
- اقرأ مكونات الطعام قبل شرائه، ولا تتناول اطعمة الرجيم الجاهزة الا بعد استشارة اخصائية التغذية.
- تجنب المواد الغذائية التي تحتوي على الفركتوز لأن ّتناولها بكميات كبيرة يؤدي إلى إرتفاع الدهون السيئة في الدم.
- تجنب الحلويات والسكاكر واستعض عنها بالمحليات الاصطناعية.
- إنتبه على المواد الغذائية الخالية من السكر (Sugar free) فهذا لا يعني أنها خالية من السعرات الحرارية والدهن.
- قم بالرياضة بانتظام حسب تعليمات الطبيب وأخصّائية التغذية (المشي، المشي السريع، السباحة، ركوب الدراجة...) فهي تحسن من فعالية الأنسولين في الجسم وتساعد في المحافظة على الوزن السليم.
- تناول الطعام الغني بالألياف مثل الخضار وخبز النخالة والحبوب الكاملة والشوفان.
- اكثر من تناول الخضار المتنوعة على كل وجبة. 
- خفف من تناول الملح واستعمل الكمية المسموحة لك من قبل أخصَائية التغذية خلال طهي الطعام.
- افحص مستوى السكّر في دمك باستمرار لإجراء التعديلات المناسبة.
- امتنع عن التدخين.
  • إرسال موضوع جديد
  • إرسال مساهمة في موضوع

الوقت/التاريخ الآن هو الخميس مايو 24, 2018 8:03 am